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Vitamin D, Omega-3 und Co.: wann Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll sein kann
Paarvital ordnet Nahrungsergänzung sachlich ein: wo Defizite realistisch sind und wo Marketing lauter ist als der Nutzen.
Nahrungsergänzung ist in der Lebensmitte ein Dauerthema. Zwischen pauschalen Versprechen und echter Unterversorgung liegen jedoch große Unterschiede. Dieser Beitrag zeigt, wie sich Bedarf, Laborwerte und Alltag sinnvoll zusammen denken lassen.
Das Wichtigste in Kürze
Ergänzungen sind kein Ersatz für Ernährung, Schlaf und Bewegung. In bestimmten Situationen können sie aber sinnvoll sein.
Wann zum Arzt?
Vor allem dann, wenn Medikamente eingenommen werden, Vorerkrankungen vorliegen oder hohe Dosierungen geplant sind.